illustration @e_lvire
La Danse du dragon est une pratique de yoga à haute intensité qui fait circuler les énergies du corps et libère de potentiels blocages. Elle séduit beaucoup par sa fluidité, son rythme et sa créativité. Pendant la danse, les yogis explorent l’espace du tapis autrement, se libérant de la dualité qui existe entre l’avant et l’arrière, la terre et le ciel, la droite et la gauche.
les origines : yoga, danse et médecine chinoise
Cette pratique dynamique, Yang, mêle la danse, le yoga et le qi qong. Elle a été créée par Suzanne Grilley en complément de la pratique du Yin yoga qu’elle a fondée avec son mari. L’intention est de parvenir à l’équilibre Yin-Yang qui, selon la médecine chinoise, est essentiel à la bonne santé.
La danse se déroule en 7 étapes où les postures sont ajoutées progressivement et de façon rapide et répétée. Le yogi intègre ainsi les mouvements de façon intuitive, sans réfléchir ni penser.
illustration @e_lvire
la symbolique : la quête de la libération
La danse symbolise la quête de l’être vers la libération, Moksha, cet état d’éveil qui permet selon l’hindouisme de sortir du cycle des réincarnations (samsara).
Pendant les 6 premières étapes de la danse, le yogi exprime le conflit intérieur qui l’anime : le conflit entre un guerrier et un dragon, le conflit entre l’assouvissement de ses désirs personnels et le respect du bien commun.
Le guerrier représente cette partie de nous qui cherche à s’accomplir sur le plan matériel, Artha, la prospérité, et cette autre partie qui recherche les plaisirs, la jouissance, l’amour, Kama. Le dragon quant à lui, respecte la morale, la vertu, la société, Dhama.
C’est à la 7e étape que le yogi parvient à la résolution du conflit et atteint l’état de Moksha : il se libère de ses désirs et de ses devoirs moraux. Son guerrier et son dragon intérieurs entrent en paix. Le yogi incarne la liberté absolue, la paix, la félicité et l’unité avec le divin.
où pratiquer cette danse ?
La Danse du dragon est généralement pratiquée sous le format atelier. Demandez à votre studio de yoga.
Découvrez le prochain atelier Danse du dragon et Yin yoga à La Canopée.
Hortense vous fait propose de découvrir la Danse du danse du dragon en ligne sur Moviing, avec une vidéo de 30 minutes :
se former à la danse du dragon
Hortense Laurent, la fondratrice de La Canopée, est associée à l’organisme de formations Yoga Pop. Toutes les formations de yoga proposées sont certifiées Qualiopi. Elles peuvent être prises en charge par les OPCA (FIFPL, AGEFICE, AFDAS, UNIFORMATION, OPCO EP…).
La prochaine formation Yoga Pop de danse du dragon, avec Emelie Gooding et Lucie Chea, aura lieu les 16, 17 et 18 juin 2023 à Marseille :
