Saucha (en sanskrit : pureté, propreté) est un principe yogique important pour la pratique du yoga et en dehors, pour soi et pour les autres. Selon ce principe nous devrions pratiquer le yoga dans un espace clair et ordonné, le corps lavé, la vessie et les intestins vidés et sur un tapis propre. La pureté et la propreté facilitent l’apaisement et la circulation des énergies. La méditation et la clairvoyance sont aussi rendues plus faciles.
« Prendre un bain avant et après une séance d’asana procure un délassement pour le corps et l’esprit. », B.K.S. Iyengar.
Si vous pratiquez le yoga chez vous, rangez et faites un tri pour éclaircir la pièce dans laquelle vous pratiquez. Lorsque vous avez le temps, prenez une douche avant et après la séance. Enfin nettoyez votre tapis après chaque utilisation.
Voici ma recette pour nettoyer votre tapis. Son parfum imprégnera votre tapis et sera un ancrage pour vous apaiser immédiatement lorsque vous le déroulerez.
ingrédients pour 500 ml
- 450 ml d’eau, minéral de préférence
- 50 ml de vinaigre blanc
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
- 6 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 1 flacon spray 500 ml ou 2 flacons de 250 ml, en verre teinté de préférence
préparation (10 minutes)
Versez le vinaigre blanc à l’aide d’un entonnoir dans votre flacon. Ajouter ensuite les gouttes d’huiles essentielles. Mélangez doucement. Ajoutez l’eau. Fermer le flacon et mélangez énergique pour homogénéiser la solution. Votre nettoyant maison est prêt à l’emploi.
astuces :
- Pensez à aérer pendant et après votre préparation car les vapeurs de ces huiles hautement concentrées sont puissantes !
- Bien laver votre blender pour enlever les résidus et les odeurs d’huiles essentielles.
- Le spray peut servir pour nettoyer vos plans de travail et de salle de bain.
- Tous les ingrédients s’achètent en épicerie bio et les flacons peuvent se commander sur internet (par exemple sur le site d’Aroma-zone).
bénéfices :
- Le vinaigre blanc désinfecte et désodorise. Vous le connaissez sans doute pour son usage domestique. Il est efficace même pour détartrer et nettoyer les robinetteries. Naturel et écologique il remplace facilement une partie de nos produits d’entretiens et à moindre coût.
- La lavande est antiseptique et son odeur est apaisante et relaxante.
- L’arbre à thé est antiseptique et antibactérien.
- La menthe poivrée est utilisée pour son parfum et pour ses propriétés tonifiantes et antivirales.
Pourquoi utiliser un flacon spray en verre teinté ?
Le verre est l’un des meilleurs contenants pour préserver la qualité du mélange dans le temps. C’est valable aussi pour les aliments, les boissons et les cosmétiques. La couleur teintée du verre protège par ailleurs les huiles essentielles de la lumière, pour une meilleure conservation. Un flacon spray en aluminium est aussi une bonne option.
