Se libérer et se recharger
8 – 11 novembre 2024 [COMPLET]
Du vendredi à 16h au lundi à 16h
Cheffes-sur-Sarthe, France
Avec Hortense Laurent
Après le succès des éditions précédentes, je vous propose une retraite de yoga de trois jours à la campagne pour vous libérer et vous recharger.
Ces trois jours sont l’occasion de respirer l’air pur et vivifiant de la campagne, faire le point, prendre soin de vous, vous libérer des stress et tensions du quotidien et surtout vous recharger !
Le format de cette retraite inclut des cours de yoga variés ainsi que des cercles de paroles et de chants de tambour chamanique.
le programme
Se détendre, lâcher prise, s’alléger… Le temps et l’espace de chacun est sacré pendant ce séjour. Le programme des cours et des activités rythme la journée. Vous disposez également de temps libre pour vous balader, recevoir un soin énergétique, vous reposer ou encore ne rien faire !
Ce qui est inclus :
- l’hébergement 3 jours 3 nuits au Hameau de Planterose, à 2km de Cheffes-sur-Sarthe.
- les repas sains et végétariens, cuisinés par Claudette et Anita avec amour.
- 2 cours de yoga et de méditation par jour : Vinyasa, Yin et Nidra.
- cercles de parole et soins collectifs au chant de tambour chamanique.
- balades en pleine nature, tirage de tarot…
Planning type :
- 8h : thé / café / collation
- 8h30-10h30 : méditation, yoga Vinyasa, chants de mantras
- 10h30 : petit-déjeuner
- 11h30-13h : cercle de parole et tambour chamanique
- 13h : déjeuner
- 14h-18h : temps libres / balades / soins individuels
- 18h-19h30 : Yin yoga et yoga Nidra
- 19h30 : dîner
Les soins en option :
- séance de reiki d’une heure : 60€.
- séance de guidance chamanique d’une heure : 60€.
les maisons de Planterose
Planterose est un ancien corps de ferme. La maison, la grange et l’étable ont été rénovées de façon moderne et dans le respect des matériaux d’origine et du style angevin. Les trois maisons sont aujourd’hui indépendantes et reliées par les jardins et les espaces verts. Planterose dispose d’une vue ouverte sur la campagne, le bois et une jolie balade mène à l’étang.
Chaque maison est aménagée de sa cuisine pour prendre un thé et de ses espaces de vie. La maison centrale réunira chacun.e.s des participant.e.s pour les repas conviviaux et les pratiques.
Les maisons ont de très jolies vues sur la campagne et l’horizon. Planterose est entouré de nature. De grandes balades seront organisées se relier aux éléments, profiter de la vue, de l’étang et du contact avec les animaux.
les chambres
- La chambre partagée, avec 1 lit double et 2 lits simples.
- La chambre double, avec lit double et salle de bain partagée.
- Les chambres en suite avec lit double.
La literie est de qualité et les salles de bain sont très agréables ! L’aménagement minimaliste et épuré de ces maisons est propice au calme, au tri et au (re)nouveau.
Cette retraite peut accueillir jusqu’à 10 participants.
les témoignages
les tarifs
Solo – Chambre partagée, lit simple ou double : 500€.
Duo – Chambre partagée, lit double : 2 x 500€.
Suite – Chambre seule, lit double : 600€.
Les tarifs sont TTC. La TVA à 20 % est incluse.
le règlement
Les règlements se font par virement bancaire ou par chèque.
Après échange avec Hortense vous recevrez le rib de La Canopée. Les chèques sont à envoyer par courrier postal à La Canopée, Hortense Laurent, 17 avenue Trudaine 75009 Paris, à l’ordre de La Canopée.
Le règlement du montant total de la retraite permet de valider l’inscription et réserver la chambre.
En cas de retard à l’arrivée sur place ou d’annulation, aucun remboursement ne sera effectué.
les réservations
Pour réserver une place, contacter Hortense par email : hortense@atelierlacanopee.com.
accéder au lieu
En voiture : depuis Paris 3h. Les participant.e.s seront mis en contact pour organiser des covoiturages.
En Train : arrivée gare d’Angers. 1h30 de train depuis Paris. Taxi Angers – Planterose (environ 50€). Un numéro de taxi sera mis à disposition sur demande.
En train : arrivée gare de de Tiercé, accessible en TER depuis Angers. Tiercé est à 10 minutes de Planterose. Organisation de navette avec Hortense ou taxi.
horaires
Arrivées le vendredi 8 novembre à 16h et départs le lundi 11 novembre à 16h.
affaires à prévoir
Apporter son propre matériel de yoga : un tapis, deux briques et une couverture.
Prévoir également des affaires chaudes, un k-way, des bottes de pluie ou des chaussures pour la campagne.
Vous avez des questions ?
Vous souhaitez vous inscrire ?
à propos d’Hortense
Hortense est professeur de yoga Vinyasa certifiée 200h par la Yoga Alliance. Elle a également reçu des formations 50h en yoga Yin et Nidra. Ces pratiques sont complémentaires et offrent une très belle diversité pendant les retraites.
Depuis plusieurs années, Hortense organise des séjours autour du yoga, du bien-être et de la découverte de soi. Ces séjours sont des temps forts dans une année. Ils offrent une opportunité pour se recentrer, se relier à la nature, découvrir les bienfaits de l’accompagnement en groupe et faire le point sur ses véritables aspirations.
Hortense a à coeur de faire ces événements des séjours légers et conviviaux, avec le sourire et la bonne humeur !
conditions d’annulation
frais d’annulation
Vous pouvez annuler votre participation à tout moment. Vous serez remboursé.e du montant de la retraite, minoré des frais d’annulation (voir ci-dessous). En cas d’annulation, vous devez envoyer un email à hortense@atelierlacanopee.com. Cet email fera date pour déterminer les frais d’annulation qui s’appliquent.
Des frais d’annulation seront prélevés à un % du montant total du séjour (le tarif validé au moment de l’inscription) et selon les délais d’annulation suivants :
- à plus de 60 jours du départ : 30 % du prix du séjour total + frais de dossier*
- entre 60 et 30 jours du départ : 50 % + frais de dossier*
- moins de 30 jours avant la date de départ ou non-présentation : 100 %
*Les frais de dossier s’élèvent à un tarif fixe de 45 euros TTC.
Aucun dédommagement ne pourra être effectué en cas de retard à l’arrivée sur place.
mesures COVID-19
Si le séjour est amené à être annulé pour cause de confinement en France, alors La Canopée reportera ou annulera le séjour. Dans les deux cas, votre réservation est garantie 100 % remboursée (hors transports). Vous avez également le choix d’opter pour un avoir, vous permettant de réserver un nouveau séjour de votre choix, sous 18 mois.
Les réservations seront 100 % remboursées (hors transports) dans le cas où La Canopée effectuerait une annulation de la retraite pour des raisons sanitaires.
Si vous êtes positif.ve au covid à l’approche de la retraite, les conditions d’annulation habituelles s’appliqueront, même pour une annulation personnelle liée au covid. Il est conseillé de souscrire à une assurance telle que Chapka Assurance qui rembourse en cas d’annulation au covid, pour éviter toute déception ou mécontentement. L’assurance voyage n’est pas comprise dans le tarif du séjours.
Vous avez des questions ?
Vous souhaitez vous inscrire ?
J’espère que le descriptif de la retraite vous plaît. Je mets tout mon coeur dans l’organisation de ce séjour, pour qu’il vous fasse du bien !
Sentez-vous libre de me contacter pour échanger. J’aurai un grand plaisir à vous accueillir prochainement,
Hortense
