Les retraites de yoga organisées par Hortense sont des temps forts pour faire le point, se relier et se transformer. Elles sont organisées en France et au Maroc dans de très beaux lieux, au contact de la nature.
LES RETRAITES
Retraite yoga en Anjou
8 – 11 novembre 2024 [COMPLET].
Cheffes-sur-Sarthe.
Une retraite en pleine nature qui allie pratiques de yoga et cercles de parole pour se transformer et se renouveler. Un moment unique pour faire le point, prendre des décisions, mieux se connaître.
Au programme : deux à trois cours de yoga et de méditation par jour (Vinyasa, Yin et Nidra), cercles de parole, soins collectifs au chant de tambour, balades en pleine nature, repas sains et végétariens, reiki…
Retraite yoga au Maroc
25 mai – 1er juin 2025. Essaouira.
Un séjour yoga au coeur d’un Maroc magnifique et touchant. Sept jours conçus pour découvrir la région, s’ouvrir, s’alléger, faire le plein d’énergie.
Au programme : deux à trois cours de yoga et de méditation par jour (Vinyasa, Yin et Nidra), cercles de parole, soins collectifs au chant de tambour, repas sains et végétariens, piscine, hammam, massages, plage, kite surf, soirée couscous…
LES ATELIERS
Les ateliers yoga durent entre 2h et 2h30. Ils permettent d’approfondir sa pratique du yoga et de faire de nouvelles expériences. Leur format est propice à l’échange et favorise une vraie déconnexion.
Réussir les inversions
Bientôt de retour
Les inversions sont les postures qui inclinent la tête en-dessous du coeur. Cette pratique est excellente pour renforcer la confiance en soi et pour la bonne santé physique.
Cet atelier ludique permet de tester ses limites, en prenant du plaisir et avec le sourire !
Danse du dragon & Yin yoga
Bientôt de retour
La Danse du dragon est une pratique à haute intensité pour faire circuler les énergies du corps et libérer de blocages. Son rythme, sa fluidité et sa créativité sont très appréciés des yogis ! La pratique du Yin yoga qui suivra permettra d’intégrer les bénéfices de la danse.
Découvrez cette célèbre pratique et faites l’expérience du Yang et du Yin !
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