le yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui consiste en un enchaînement de postures fluide, qui coordonne les mouvements et la respiration. La rapidité des mouvements permet de laisser le mental de côté, pour se concentrer sur les sensations physiques et la respiration.

le Hatha yoga
Le Hatha yoga est une pratique accessible à tous. La séance débute par des exercices de respiration et un échauffement pour préparer le corps et l’esprit. Ensuite, une série de postures est pratiquée, chacune étant tenue plusieurs respirations afin de renforcer et d’assouplir les muscles. Chaque posture est explorée avec attention, permettant de s’y installer progressivement et d’en ressentir les bienfaits.

le Yin yoga
Le yoga Yin est une pratique douce et profonde, parfois intense, où les postures sont maintenues entre deux et dix minutes pour étirer les tissus en profondeur. Cette pratique est une invitation à ralentir, à méditer et à lâcher-prise.

le yoga Nidra
Le yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, est tel une méditation guidée qui se pratique confortablement allongé et enveloppé d’une couverture. Cette pratique sollicite le subconscient et donne accès à un état de relaxation très profond, parfois thérapeutique.

le Pilates
Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise la souplesse. Une séance combine des exercices de gainage, de respiration et des mouvements réalisés en pleine conscience. Cette pratique est idéale pour tonifier le corps et prévenir les douleurs et les tensions.

le yoga Enfants (à partir de septembre 2025)
Le yoga accompagne les enfants à grandir en développant leur confiance en eux, leur capacité de concentration, leur souplesse et leur force.
Les cours de yoga sont une opportunité unique pour les enfants d’apprendre dans un environnement bienveillant, non-compétitif et où la communication est positive. En plus de se détendre, les enfants s’amusent et utilisent leur imagination pour co-créer le cours avec la professeur.